Formål
- Kurset vil ta for seg hvordan man som individ i dagens samfunn og arbeidsliv kan oppleve stress og belastning, og hva man kan gjøre for å påvirke det, som enkeltindivid eller som organisasjon.
- Deltakere skal bli mer bevisst sine egne stresskilder og stressreaksjoner, samt få verktøy og teknikker for å bedre kunne håndtere stress.
Sentrale temaer
- Hva er egentlig stress?
- Hva er det som gjør at vi reagerer ulikt?
- Individuell stresshåndtering
- Håndtering av stress i arbeidslivet
- Utarbeidelse av individuell tiltaksplaN
Kurset passer for alle
